健康雑学
更新日：2012/01/30
話題の栄養素「ヘスペリジン」
この時期、旬の果物といえばみかん。みかんは、ビタミンＣが豊富な実はもちろん、干した皮をお風呂に浮かべるなど昔から私たちの健康に役立てられてきました。
寒くて寝つけない、手袋が手放せないという人にみかんに含まれる話題の栄養素「ヘスペリジン」
この時期、旬の果物といえばみかん。みかんは、ビタミンＣが豊富な実はもちろん、干した皮をお風呂に浮かべるなど昔から私たちの健康に役立てられてきました。
「袋やスジごと食べたほうがいい」というのを聞いたことがある方も多いと思いますが、それはヘスペリジンという成分が皮や袋、スジに多く含まれているから。ヘスペリジンは、柑橘類に多く含まれるポリフェノールで、みかんの中でも特に熟す前の青みかんやオレンジ、ライムなどの柑橘類に多く含まれるといわれ、健康維持に役立つとして話題の栄養素。具体的には毛細血管の強化や血流改善効果などがあるといわれています。
最近では、体の冷えが気になる人に好評のサプリメントも数多く登場しているので、チェックしてみるのもいいですね。
「ヘスペリジン」という言葉を聞くようになったのは最近ですが、昔から身近な知識として受け継がれてきたのですね。スジが苦手な人は、無理せずサプリメントで試してみては。